Pourquoi la massothérapie ?
La massothérapie combinée à de bonnes habitudes alimentaires et de l’exercice est un excellent moyen de prévention des maladies. On le considère comme un exercice passif, car les muscles, tendons et la circulation se font activés d’une autre façon que celle de l’effort musculaire. Combiné à un moment de relaxation qui se situe entre l’éveil et le sommeil, il agit non seulement sur le physique, mais sur notre état mental et émotionnel. Plusieurs le qualifient d’un moment méditatif et de ressourcement.
Voici ses nombreux effets positifs :
Voici ses nombreux effets positifs :
- Soulage de la douleur
- Rends les muscles plus souples et plus élastiques
- Améliore la mobilité articulaire
- Favorise une plus grande amplitude des mouvements
- Améliore le sommeil
- Augmente la capacité respiratoire
- Améliore la digestion et réduit la constipation
- Améliore la circulation sanguine et lymphatique
- Améliore la santé de la peau
- Augmente la conscience de son corps
- Favorise une plus grande circulation de l’énergie
- Accroît la conscience de ses émotions
- Augmente l’estime de soi et la valorisation